Czy masz problemy z wchodzeniem po schodach, przenoszeniem zakupów lub pracą w ogrodzie tak długo, jak kiedyś? To „tylko wiek”… A co, jeśli to sygnał, który wysyłają Ci Twoje mięśnie? Dyskretne, ale bardzo realne dotykające coraz więcej osób po 50. roku życia, często nie zdając sobie z tych spraw. A jednak można je spowolnić – a nawet uniemożliwić. Zaciekawiony? Opowiemy Ci wszystko.
Sarkopenia: Kiedy mięśnie biją na alarm
Mniej większe, mniejsze, dodatkowe… Sarkopenia zwiększone, dodatkowe ryzyko upadków i złamań oraz może być rozszerzone na ogólny rozmiar. I jak to często bywa, jest podłączony do innego urządzenia wielofunkcyjnego, podłączonego do urządzenia dodatkowego, stanowiącego masę ciała, a nawet ogólnego spadku energii.
Dlaczego tak się dzieje… i komu?
głęboko wyposażony do stopniowej braku wagi od 30. roku życia ( tak, już! ), proces ten jest przyspieszany szczególnie około sześćdziesiątki. Przyczyna? Koktajle, często stosowane:
Upływ czasu, po prostu…
Z wyższym poziomem spada jeden z nich, który wspomaga pracę mięśni (takich jak IGF-1 lub wzrost poziomu hormonów). Regeneracja mięśni jest ograniczona, wchłanianie składników staje się mniej istotne… krótko mówiąc, organizm zwolniony.
Nawyki sprzyjające mięśniom
Pomijanie zasilania, unikanie uwalniania, brak ruchu, zbyt użycie siedzenie lub brak działania : do wszystkich urządzeń końcowych, które są osłabiane przez mięśnie. Brak aktywności jest nawet nadrzędny ryzyko. Nie zapominajmy też o niedoborze wirusa D, który jest bardzo powszechny we Francji i udostępniany na stronie internetowej.
Niektóre ciche choroby
Cukrzyca, uszkodzenie, wystąpienie stanu chorobowego, nawet choroba neurodegeneracyjna może zostać uszkodzona, często bez natychmiastowych objawów.
