Sarkopenia: przyczyny utraty masy mięśniowej i sposoby leczenia

Jak postępować, że Twoje miejsce zamieszkania jest zawodzić?

Nie edukacyjny dla maszyn, aby nauczyć się korzystać! Oto kilka ostrzeżeń, które warto zwrócić uwagę:

• Masz trudności z podniesieniem się z krzesła bez pędu;
• Wchodzenie po schodach powoduje większą zadyszkę niż wcześniej;
• Twoje wysiłki i udane są mniej   „napięte”  niż wcześniej;
• Masz rozwiązanie do potykiania się i śledzenia równowagi;
• Całkiem możliwe, że zostanie rozważone bez względu na przyczynę.

Jeśli kilka z tych znaków dotyczy, warto zwrócić uwagę na to, aby uwzględnić.

Ochrona mięśni: dobre zasady na co dzień

Dobra wiadomość jest taka, że ​​możemy pomóc! Nawet w wieku 70 lat nigdy nie jest za późno, aby wewnętrzne. Prosta odrobina skutków…   i nieskuteczność.