🥣 1 szklanka owsianki i 2 jabłka 🍎 Jem to codziennie na śniadanie i schudłam 10 kg! 💪 Bez mąki! Bez cukru!
Cześć wszystkim! 💛 Dzisiaj podzielę się z Wami moim ulubionym przepisem na lekkie i zdrowe śniadanie, które jem prawie każdego dnia! Nie zawiera mąki, cukru ani tłuszczu — a mimo to jest pyszne, sycące i pomaga zrzucić zbędne kilogramy. 😍
To połączenie płatków owsianych, jabłek i kilku prostych składników to prawdziwa bomba błonnika i energii. Idealne na początek dnia – dodaje sił, wspiera trawienie i pozwala długo czuć się najedzonym. 💚
🍏 Jak przygotować te zdrowe placuszki owsiane z jabłkiem
To prosty przepis, który zawsze się udaje. Można go zrobić w kilka minut, a składniki znajdziesz w każdej kuchni. Placuszki są delikatne, wilgotne w środku i lekko chrupiące z zewnątrz. Możesz je jeść same lub z ulubionym jogurtem, owocami czy miodem.
🛒 Składniki:
1 szklanka płatków owsianych 🌾
2 średnie jabłka 🍎
2 jajka 🥚
150 g naturalnego jogurtu 🥛
1 łyżeczka proszku do pieczenia 🧁
