Korzyści z picia oliwy z oliwek rano
Czy słyszałeś kiedyś o diecie śródziemnomorskiej? Dieta ta stała się popularna po tym, jak pewien naukowiec zbadał nawyki żywieniowe w kilku krajach i zdał sobie sprawę, że ludzie żyjący w regionie Morza Śródziemnego rzadziej zapadają na choroby układu krążenia, mimo że ich dieta jest bogata w tłuszcze.
Oliwa z oliwek jest jednym z najważniejszych składników tej diety, nie tylko ze względu na jej zastosowanie kulinarne, ale także właściwości lecznicze. Odkryj liczne korzyści płynące z oliwy z oliwek, zwłaszcza spożywanej rano na pusty żołądek.
Pomaga lepiej wchłaniać składniki odżywcze
Oprócz tego, że jest bogata w witaminy A, D, E i K oraz przeciwutleniacze, oliwa z oliwek wspomaga wchłanianie wapnia, fosforu, magnezu i cynku. Te składniki odżywcze są niezbędne dla zdrowia kości, funkcji mięśni i układu odpornościowego. Spożywanie oliwy z oliwek na pusty żołądek zapewnia zatem optymalne spożycie minerałów i witamin.
