Zapomnij o nudnej jajecznicy! Ten popularny przepis na chrupiącą kapustę z jajkami zapewni Ci nieodparcie chrupiącą, złocistą skórkę z delikatną, chrupiącą kapustą i idealnie płynnymi żółtkami – wszystko na jednej patelni, z zaledwie 4 składników!
Idealne do przygotowywania posiłków, diet ketogenicznych lub leniwego weekendowego brunchu, to danie jest:
✅ Mniej niż 200 kalorii w porcji
✅ Pełne błonnika i białka
✅ Naturalnie bezglutenowe i niskowęglowodanowe
✅ Kopalnia złota AdSense (przepisy na śniadanie = wysokie obroty!)
🥬 Dlaczego ten przepis jest lepszy od zwykłych jajek
W przeciwieństwie do rozmiękłych jajek z restauracji, ta metoda pozwala uzyskać:
✨ Niesamowicie chrupiące brzegi (dzięki karmelizacji kapusty)
✨ Prezentację w jakości restauracyjnej (idealną do zdjęć jedzenia!)
✨ Możliwość personalizacji (dodanie sera, boczku lub srirachy dla dodatkowego pikanterii) Najlepsze restauracje w pobliżu
📝 Składniki (2 porcje)
• 2 szklanki poszatkowanej zielonej kapusty (ubitej)
• 3 duże jajka
• 1 łyżka oliwy z oliwek lub masła
• ¼ łyżeczki czosnku w proszku
• ¼ łyżeczki Papryka
• Sól i pieprz do smaku
• Opcjonalne dodatki: starty parmezan, płatki czerwonej papryki, szczypiorek
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
