Gofry z cukinią

Gofry z cukinią
 Komentarze

Gofry z cukinią

Zapraszam po mój ulubiony przepis na pyszne, chrupiące gofry z cukinią tartą w cieście. Można je podać i na śniadanie i na kolację, a do tego z najpóźniejszymi dodatkami.

Czas przygotowania: 1 godzina 30 minut
Czas odsączania cukinii: 30 minut
Liczba porcji: 6-8 dużych gofrów
 W 100 g gofrów:Wartość energetyczna173 kcalWęglowodany17 g– W tym cukry2 gBiałko6 gTłuszcze9 gDieta: wegetariańska

Składniki na gofry z cukinią

  • młode cukinie500 g – 2 średnie sztuki
  • sól do zmiękczenia tartej cukinii1 płaska łyżka
  • mąka pszenna uniwersalna120 g
  • duże jajka2 sztuki – 120 g po rozbiciu
  • mleko (może być roślinne)100 ml
  • olej roślinny np. rzepakowy50 ml
  • szczypiorek3 łyżki siekanego
  • koperek2 łyżki siekanego
  • proszek do pieczenia1 płaska łyżeczka
  • pieprz1/3 płaskiej łyżeczki

Ewentualne dodatki do ciasta na gofry

  • świeży czosnek1-2 ząbki
  • tarty parmezan lub cheddar50 g
  • kolendra młotkowanaszczypta

Propozycja podania do wyboru

  • łosoś wędzony + kremowy serek + szczypiorekdowolna ilość
  • awokado + jajka sadzone + natka pietruszkidowolna ilość
  • twarożek + pomidor + czerwona cebuladowolna ilość

Gofry z cukinią

Zanim zaczniesz szykować gofry, polecam najpierw przeczytać cały przepis, by przygotować się odpowiednio wcześniej do kolejnych etapów wykonania i zdecydować, czy do ciasta zostanie dodany np. tarty ser lub świeży czosnek.

Gofry z cukinią, 1
 Krok 1: Zetrzyj cukinie + sól

Cukinie o łącznej wadze około 500 gramów umyj dokładnie, odetnij oba końce końce, ale nie obieraj cukinii ze skórki. Cukinie zetrzyj na dużych oczkach. Do miski wsyp płaską łyżeczkę soli. Całość wymieszaj, uklep i odstaw na bok, na około 15-30 minut.

Zetrzyj cukinie + sól

 Krok 2: Bardzo dokładnie odciśnij cukinię

Po tym czasie cukinia powinna puścić bardzo dużo soku (szczególnie młoda). Łap w dłonie tartą cukinię i bardzo dokładnie odciskaj ją z wody. Po odciśnięciu (słona woda nie będzie już potrzebna) zostało mi około 350 gramów tartej cukinii (może być też mniej). Im dokładniej odciśnięta cukinia, tym lepiej.

Bardzo dokładnie odciśnij cukinię

 Krok 3: Dodaj resztę składników

Do miski ze startą cukinią wsyp również mieszankę mąki pszennej uniwersalnej i proszku do pieczenia, czyli około 120 gramów mąki plus jedna płaska łyżeczka proszku do pieczenia. Wbij też dwa bardzo duże jajka lub też dwa małe jajka + jedno żółtko. Wlej około 100 ml mleka zwykłego lub roślinnego (np. przykład owsianego), a także około 50 ml oleju roślinnego do smażenia. Do miski dodaj też 3 łyżki drobno siekanego szczypiorku oraz 2 łyżki siekanego koperku, a na koniec wsyp około 1/3 płaskiej łyżeczki czarnego pieprzu.

Porada: Aby gofry były po upieczeniu jeszcze bardziej chrupiące i sztywne, do ciasta możesz dodać około 50 gramów drobno tartego sera. Polecam sery twarde typu parmezan albo cheddar. W ostateczności sprawdzi się też mozzarella z kostki. Aby zaś gofry były jeszcze ostrzejsze i bardziej wyraziste, możesz do ciasta przepuścić przez praskę jeden lub dwa ząbki czosnku.