2 laski cynamonu.
4 liście laurowe.
Garść liści rumianku.
1/2 litra wody.
Miód do smaku (opcjonalnie).
Instrukcje przygotowania
Krok 1: Do rondla włóż 2 laski cynamonu, 4 liście laurowe i garść liści rumianku. Krok 2: Wlej pół litra wody do rondla ze składnikami.
Krok 3: Doprowadź do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut. Dzięki temu składniki uwolnią swoje właściwości do wody.
Odcedź i podawaj:
Gdy mieszanka będzie gotowa, odcedź ją i podawaj w filiżance.
Dosłodzenie (opcjonalnie):
Aby nadać potrawie słodki smak, dodaj łyżkę miodu.
Sposób użycia:
Pij ten napar 30 minut przed pójściem spać. Pomoże Ci:
Relaksuje ciało i umysł;
redukuje stres i niepokój;
łagodzi ból mięśni;
poprawia jakość snu.
Wskazówki i zalecenia: Przed włączeniem domowych sposobów leczenia do swojej codziennej rutyny skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki, cierpisz na jakąś chorobę przewlekłą, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
