Co możesz zrobić zamiast tego

Co zatem powinieneś zrobić, jeśli czujesz, że tego typu tendencja ma na Ciebie wpływ? Jedno słowo podsumowuje to: przeorientuj się. Skoncentruj się ponownie na celach, które rzeczywiście Ci pomogą, takich jak bycie sprawniejszym, silniejszym i bardziej elastycznym. Wypracuj spokojniejszy obraz siebie i naucz się szanować i słuchać swojego ciała.

Ponieważ nie ma jednego, prawidłowego ani zdrowego sposobu na uzyskanie luki między udami. Tak zwane „specyficzne” ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud nie wpływają na strukturę kości i nie można „wybrać”, gdzie chce się zredukować masę. Nauka akceptacji swojego ciała w jego najbardziej autentycznym kształcie jest ważniejsza niż modyfikowanie go, by dopasować do określonego wizerunku.