Zmiażdż czosnek.
Zmiażdż lub posiekaj 4-5 ząbków czosnku, aby uwolnić allicynę. Pozostaw czosnek na około 10 minut, aby uwolnił swoje cenne substancje.
Wymieszać z miodem.
Wymieszaj posiekany czosnek z łyżką miodu. Miód może pomóc ukoić gardło, zmniejszyć kaszel i mieć właściwości zwalczające zarazki.
Jedz lub pij.
Zażywaj jedną łyżeczkę mieszanki czosnku i miodu dwa do trzech razy dziennie, aby poprawić oddychanie, zmniejszyć kaszel i złagodzić objawy zapalenia oskrzeli.
Herbata według Twojego wyboru:
Jeśli lubisz gorące napoje, wymieszaj czosnek i miód w szklance ciepłej wody i wypij powoli. Pomoże również rozrzedzić śluz i ukoić gardło.
