🌮 Meksykańska W misce wymieszaj oliwę, sok z limonki, miód, czosnek, paprykę wędzoną i kmin. Dopraw solą i pieprzem. Włóż mięso, dokładnie obtocz i marynuj min. 2h (najlepiej całą noc). 🍋 Limonkowa Połącz sok z limonki, oliwę, czosnek, kolendrę i miód. Dopraw solą i pieprzem. Zamarynuj mięso na 2–4h. 🧄 Czosnkowo-cytrynowa Wymieszaj miód, sok z cytryny, oliwę, pietruszkę … Read more
Ta rozgrzewająca wegańska zupa z papryki łączy smaki klasycznych papryk faszerowanych z sycącym bulionem. Pełna warzyw, soczewicy i opcjonalnie mięsa Beyond Meat, to sycący posiłek zarówno dla wegan, jak i osób niebędących weganami. Idealna na przytulne wieczory w domu lub na sycącą kolację, ta zupa jest łatwa w modyfikacji i bogata w składniki odżywcze. Składniki … Read more
Składniki Porcja dla 2 osób: 15 g skrobi ziemniaczanej, ½ łyżeczki kurkumy, 70 g cukru, 400 ml mleka bez laktozy, 30 ml soku z cytryny, śmietana bez laktozy , skórka z cytryny Przygotowanie zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Ciasteczka z kawałkami czekolady 😋 Składniki: 100 g masła 175 g cukru 1 jajko szczypta soli kilka kropli esencji waniliowej 200 g mąki 4 g proszku do pieczenia 100 g kawałków czekolady Przygotowanie: ciąg dalszy na następnej stronie
Szukasz kremowego, energetyzującego i bogatego w składniki odżywcze smoothie, które również wspomaga odchudzanie i promienną skórę? Ten Green Power Avocado Smoothie jest odpowiedzią! Jest pełen zdrowych tłuszczów, błonnika i przeciwutleniaczy – idealny na śniadanie lub jako zastrzyk energii po treningu. 💪✨ ✅ Składniki: ½ dojrzałego awokado 🥑 1 dojrzały banan 🍌 1 szklanka świeżego szpinaku lub jarmużu 🥬 1 szklanka … Read more
Wyobraź sobie komfort szwedzkich klopsików połączony z nutą skórki cytryny i wygodą zapiekanego makaronu. Ten zapiekany szwedzki makaron z lekkimi cytrynowymi klopsikami jest idealny na wieczory, gdy masz ochotę na coś sycącego, a zarazem świeżego. Czerpiąc inspirację z tradycyjnej kuchni szwedzkiej i nadając jej lekki charakter, to danie jest pełne smaku, ale nie kalorii. Świetnie … Read more
Herbata z hibiskusa i imbiru to tradycyjny napój, który zachwyca nie tylko smakiem, ale także wieloma korzyściami zdrowotnymi. Ta naturalna kombinacja łączy właściwości przeciwutleniające kwiatu hibiskusa z właściwościami trawiennymi i przeciwzapalnymi imbiru, tworząc idealny napar, który utrzymuje ciało w równowadze i rewitalizacji. Kwiat hibiskusa, znany ze swojego charakterystycznego głębokiego czerwonego koloru i słodko-kwaśnego smaku, jest … Read more
Ciasteczka Ișler Potrzebne składniki: 200 g masła 300 g mąki 100 g cukru pudru 2 żółtka 4 łyżki kakao Składniki potrzebne do nadzienia: 500 ml śmietanki kremówki 200 g czekolady (150 + 50) 1 łyżka oleju Sposób przygotowania: Zobacz więcej
Do schłodzonego ciasta kokosowo-czekoladowego do aromatycznego deseru bez pieczenia o egzotycznym smaku. Idealne jako rozwiązanie letniego posiłku lub przekąska, przeznaczone zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Oto jak je zachować! Składniki Do bazy Ciastka kakaowe : 250 g Roztopione masło : 125 g Do kremu Jogurt kokosowy : 300 g Świeża śmietana : 300 g Cukier granulowany : 110 … Read more
Woda z młodego kokosa to jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Zawiera mnóstwo witamin, minerałów i elektrolitów, dzięki czemu doskonale nawadnia organizm i wspiera zdrowie od wewnątrz. W krajach tropikalnych nazywana jest „płynem życia”. 💧 Składniki: świeży młody kokos (zielony) słomka lub mały otwór w skorupie