🥒 Cukinia smaczniejsza niż mięso! 😍 Zdrowy, lekki i niesamowicie pyszny przepis, który zaskoczy każdego! 💚 Jeśli szukasz pomysłu na szybki, prosty i zdrowy obiad lub kolację — ten przepis z cukinii, ziemniaków i sera Suluguni będzie Twoim nowym ulubieńcem! 🌿 Nie potrzebujesz mięsa, żeby danie było pełne smaku, sycące i chrupiące. 💫 To idealna … Read more
Wprowadzenie To ciasto jest idealnym wyborem dla osób, które chcą zjeść coś słodkiego, ale jednocześnie zdrowego. Bez cukru, bez mąki, pełne błonnika i naturalnej słodyczy jabłek oraz rodzynek – idealne na śniadanie, deser lub jako przekąska. Proste do przygotowania i po prostu przepyszne! Składniki: 2 szklanki płatków owsianych 2 duże jabłka (starte na tarce o … Read more
🥞 Mogłabym je jeść codziennie! 😍 Naleśniki jogurtowo-jabłkowe w 3 minuty — szybki, lekki i pyszny przepis! 🍎💛 Te naleśniki to prawdziwe śniadaniowe cudo — miękkie, puszyste i pełne smaku! 💫 Robi się je błyskawicznie, dosłownie w 3 minuty, a ich sekret tkwi w połączeniu jogurtu naturalnego i słodkich jabłek. To idealny przepis na leniwe … Read more
🍪 Nie jem cukru! 😍 Zdrowe ciasteczka bez mąki i cukru — przepis na naturalny, energetyczny deser! 🌿 Jeśli marzysz o słodkiej przekąsce, która nie zawiera ani grama cukru, mąki czy sztucznych dodatków — te ciasteczka są stworzone właśnie dla Ciebie! 💪 To idealny sposób na zastrzyk energii w ciągu dnia, a do ich przygotowania … Read more
Składniki: Ciasto: 500 g (kupne lub domowe) Jabłka: 2 średnie, obrane i pokrojone w kostkę Cukier: 20 g Cynamon: 5 g (około 1 łyżeczka) Jajko: 1 duże Sok z cytryny: z 1 cytryny Przecier truskawkowy: 100 g (opcjonalnie, do podania) Cukier puder: do posypania Herbata czarna: do podania (opcjonalnie) Instrukcje: Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). … Read more
🍕 Tylko 1 szklanka płatków owsianych i sera! Lepsze niż pizza! 😍 Zdrowy i pyszny przepis! 🍃 Jeśli kochasz pizzę, ale marzysz o czymś zdrowszym i lżejszym, ten przepis jest dla Ciebie! 💚 Zrobisz go z prostych składników, które na pewno masz w kuchni — bez mąki, bez drożdży, a efekt? Chrupiący, aromatyczny placek, który … Read more
🍫 Bez cukru! Żadnych kalorii! Tylko 3 składniki! Niskokaloryczny deser w 5 minut! 🍮 Ten prosty deser to marzenie każdego, kto pragnie czegoś słodkiego, ale bez wyrzutów sumienia! 😋 Nie zawiera cukru, a do jego przygotowania potrzebujesz zaledwie 3 składników i dosłownie 5 minut. Idealny, gdy chcesz coś lekkiego, kremowego i zdrowego po obiedzie lub … Read more
Gdy to odkryjesz, już nigdy nie wyrzucisz pestek awokado Awokado znane jest ze swojego pysznego smaku i imponujących korzyści zdrowotnych, ale często pomijana pestka to także skarbnica składników odżywczych. Często niesłusznie wyrzucana pestka awokado jest bogata w korzystne dla organizmu właściwości. W tym artykule przedstawiamy 12 dobrych powodów, dla których warto spożywać nasiona awokado oraz … Read more
Miodownik z kaszą manną 🍯 – klasyczne, domowe ciasto pełne smaku i wspomnień! 🍰Ten przepis to prawdziwa perełka wśród tradycyjnych wypieków – miodownik z kaszą manną to ciasto, które zachwyca delikatnością, miodowym aromatem i kremowym nadzieniem. Idealny na rodzinne spotkania, święta lub po prostu do popołudniowej kawy. 💛 📋 Składniki na ciasto: 3 szklanki mąki … Read more
Koktajl z bananów, płatków owsianych i mandarynek – zdrowy i odchudzający napój! 🍌🍊🥣 Dziś przygotowałam dla Was przepis na szybki i pożywny koktajl, który świetnie sprawdzi się podczas odchudzania, jako zdrowe śniadanie lub przekąska w ciągu dnia. Ten napój łączy w sobie banany, płatki owsiane i mandarynki, tworząc naturalnie słodki, kremowy i lekko kwaskowaty koktajl … Read more