Wymieszaj wszystkie składniki w dużym dzbanku. Schłodź przez co najmniej 2 godziny, aby smaki się przegryzły. Podawaj schłodzone.
2. Sok z cytryny, pomarańczy i sałaty
Ten sok, bogaty w wodę i błonnik, pomaga wyeliminować nadmiar płynów z organizmu i może pomóc kontrolować głód, dzięki czemu jest doskonałym wyborem do kontrolowania wagi.
Składniki:
Sok z 1 cytryny
Sok z 2 pomarańczy
6 liści sałaty
½ szklanki wody
Instrukcje:
Zmiksuj wszystkie składniki razem, odcedź i pij bez dodawania słodzików. Przechowuj w szczelnym pojemniku do 6 godzin.
3. Sok z arbuza i imbiru
Wysoka zawartość wody w arbuzie i właściwości trawienne imbiru sprawiają, że sok ten jest doskonałym wyborem, jeśli chodzi o redukcję wzdęć i kontrolowanie apetytu.
Składniki:
2 plasterki arbuza bez pestek
1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
1 łyżeczka świeżego, startego imbiru
Instrukcje:
Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji, odcedź i wypij bez słodzenia. Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 6 godzin.
4. Sok z ananasa i kapusty
Ten bogaty w diuretyki sok jest doskonałym dodatkiem do diety odchudzającej, dzięki swoim właściwościom nawilżającym i detoksykującym.
Składniki:
