Ta prosta ziołowa herbata łączy liście laurowe i goździki, tworząc ciepły, aromatyczny napój tradycyjnie stosowany w celu relaksu, trawienia i ogólnego samopoczucia. Jest łatwa w przygotowaniu i można ją pić o każdej porze dnia.
Zioła i przyprawy
Składniki:
3–4 suszone liście laurowe
5–7 całych goździków
2 szklanki wody
Miód lub cytryna (opcjonalnie, do smaku)
Instrukcje:
Wlej wodę do małego garnka i postaw na średnim ogniu.
Wrzuć liście laurowe i goździki do wody.
Doprowadź mieszankę do delikatnego wrzenia.
Herbata
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut, aby smaki się przegryzły.
Zdejmij z ognia i przecedź herbatę do filiżanki.
Dodaj miód lub cytrynę wedle uznania.
Podawaj na ciepło i delektuj się.
Korzyści (tradycyjne zastosowanie):
Wspomaga trawienie
Może sprzyjać relaksacji
Bogaty w naturalne przeciwutleniacze
Rozgrzewa i koi organizm
Napoje alkoholowe
Wariacje
Możesz łatwo dostosować tę herbatę do swoich upodobań lub potrzeb. Aby uzyskać bardziej wyrazistą, cytrusową nutę, dodaj kilka cienkich plasterków świeżego imbiru lub pasek skórki pomarańczowej podczas gotowania.
Jeśli źle się czujesz, dodaj laskę cynamonu lub kilka ziaren czarnego pieprzu, aby uzyskać dodatkowe rozgrzewające i obkurczające działanie.
Aby uzyskać bezkofeinowy, kwiatowy środek relaksujący, spróbuj dodać szczyptę suszonej lawendy lub szczyptę kwiatów rumianku do mieszanki tuż przed przecedzeniem.
Wskazówki
