1 łyżeczkę startego imbiru 🫚
szczyptę cynamonu 🌿
szklankę ciepłej wody (ok. 200 ml) 💧
Opcjonalnie możesz dodać kilka liści mięty dla orzeźwienia lub plasterek ogórka, jeśli chcesz uzyskać efekt detoksykujący.
🔪 Jak przygotować
1️⃣ Zagotuj wodę i odstaw, aby lekko przestygła (nie może być wrząca).
2️⃣ Dodaj miód, cytrynę, imbir i cynamon.
3️⃣ Dokładnie wymieszaj i odstaw na 5–10 minut.
4️⃣ Pij napój rano na czczo lub wieczorem przed snem.
Najlepiej spożywać go codziennie przez 10 dni, a efekty zauważysz już po kilku dniach.
⚖️ Efekty po 10 dniach
Regularne picie tego napoju może pomóc:
schudnąć nawet 4–5 kg,
zmniejszyć obrzęki i uczucie ciężkości,
poprawić samopoczucie i poziom energii,
oczyścić organizm z toksyn.
Oczywiście efekty zależą od indywidualnego organizmu, ale wiele osób potwierdza zauważalne zmiany już po tygodniu stosowania.
🍃 Wskazówki i zalecenia
Nie pij napoju tuż po posiłku — najlepiej na pusty żołądek.
Zadbaj o odpowiednie nawodnienie w ciągu dnia (minimum 2 litry wody).
Po zakończeniu 10 dniowej kuracji zrób 3–4 dni przerwy.
Dla lepszego efektu połącz napój z lekką dietą i krótkimi spacerami. 🚶♀️
💬 Podsumowanie
Ten naturalny napój odchudzający z cytryną, miodem i imbirem to świetny sposób, by rozpocząć dzień z energią i oczyścić organizm. Nie wymaga dużego wysiłku, a efekty mogą Cię mile zaskoczyć. To prosty rytuał, który warto włączyć do codziennej rutyny. 🌼
