🌿 Dlaczego to śniadanie jest tak zdrowe?
Nie tylko smakuje bajecznie, ale ma też świetne właściwości odżywcze.
💪 Banan — naturalna energia
Banany to źródło potasu, błonnika i naturalnych cukrów. Dają natychmiastowy zastrzyk energii i pomagają utrzymać dobre samopoczucie przez cały poranek.
🌾 Płatki owsiane — sytość na długo
Owsianka reguluje poziom cukru we krwi, daje uczucie pełności i wspiera trawienie. To idealny składnik na spokojne, pożywne śniadanie.
🍯 Miód — naturalny antyoksydant
Zamiast cukru, lepiej użyć miodu lub syropu klonowego. Dostarczają nie tylko słodyczy, ale też witamin i minerałów.
🥚 Jajka — białko na start dnia
Dodają sytości i energii. To dzięki nim to danie świetnie sprawdza się jako śniadanie przed pracą, szkołą czy treningiem.
💡 Triki i porady
Jeśli chcesz, by placuszki były bardziej puszyste, dodaj ¼ łyżeczki proszku do pieczenia.
Jeśli lubisz bardziej chrupiące brzegi, smaż je na patelni z odrobiną masła klarowanego.
Do pieczenia możesz dodać też garść posiekanych orzechów lub nasion chia, które podniosą wartość odżywczą.
