Z imbirem: Dodaj kilka cienkich plasterków świeżego imbiru do moczenia, aby wzmocnić działanie przeciwzapalne.

Z miodem: Po odcedzeniu można dodać łyżeczkę miodu dla łagodniejszego smaku.

Z cynamonem: Posyp odrobiną cynamonu, by wspomóc regulację poziomu glukozy.

13 powodów, dla których warto pić wodę z okry każdego ranka:
Reguluje poziom cukru we krwi – wspomaga osoby z insulinoopornością i cukrzycą.

Poprawia trawienie – naturalny śluz z okry łagodzi przewód pokarmowy.

Wspiera zdrowie jelit – działa prebiotycznie i wspomaga florę bakteryjną.

Wzmacnia układ odpornościowy – bogata w witaminę C i antyoksydanty.

Obniża poziom cholesterolu – błonnik z okry pomaga usuwać złogi lipidowe.

Wspomaga odchudzanie – niskokaloryczna i sycąca.

Poprawia wygląd skóry – działa przeciwzapalnie i nawilżająco.

Zwiększa energię – dostarcza niezbędnych mikroelementów.

Pomaga w detoksykacji – wspiera wątrobę i układ moczowy.

Łagodzi objawy wrzodów i refluksu – dzięki działaniu powlekającemu.

Poprawia jakość snu – obecność magnezu działa relaksująco.

Wspomaga zdrowie serca – korzystny wpływ na układ krążenia.

Zwalcza wolne rodniki – dzięki zawartości flawonoidów i polifenoli.