Dwie miarki rano i zawsze będę mi dziękować!
Zawiera kurkuminę o silnym działaniu przeciwzapalnym
Łagodzi bóle stawów
Chroni komórki i wspomaga funkcjonowanie mózgu
4. Ocet jabłkowy
Poprawia trawienie
Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi
Wspomaga wchłanianie wapnia
Wspomaga odporność dzięki naturalnym probiotykom
5. Nasiona chia
Bogate w kwasy omega-3, wapń i błonnik
Wspiera zdrowie kości i serca
Pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi
Przepis na napój prozdrowotny
Składniki:
1 łyżka surowego miodu
½ łyżeczki mielonego cynamonu
½ łyżeczki sproszkowanej kurkumy
1 łyżka octu jabłkowego
1 łyżka nasion chia
~200 ml ciepłej wody lub napoju roślinnego (migdały, Płatki owsiane itp.) Sposób przygotowania:
Nawadnianie nasion chia – Nasiona wsypać do 100 ml ciepłej wody i pozostawić na 10–15 minut, aż nabiorą galaretowatej konsystencji.
Mieszanie proszków – W kubku wymieszać cynamon z kurkumą.
Dodawanie płynów – Dodać ocet jabłkowy, następnie miód i dobrze wymieszać, aż do całkowitego rozpuszczenia.
Dodawanie nasion chia – Dodać żel chia i zmiksować.
Podawanie – Wypić natychmiast. Dla dodatkowego smaku można dodać sok z cytryny lub szczyptę czarnego pieprzu (pomaga wchłaniać kurkuminę).
Jak prawidłowo spożywać?
Dla energii – raz dziennie, rano na czczo.
Na bóle stawów – dwa razy dziennie (rano i wieczorem).
Dla kontroli poziomu cukru we krwi – 15–20 minut przed posiłkiem.
Łagodzi bóle stawów
Chroni komórki i wspomaga funkcjonowanie mózgu
4. Ocet jabłkowy
Poprawia trawienie
Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi
Wspomaga wchłanianie wapnia
Wspomaga odporność dzięki naturalnym probiotykom
5. Nasiona chia
Bogate w kwasy omega-3, wapń i błonnik
Wspiera zdrowie kości i serca
Pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi
Przepis na napój prozdrowotny
Składniki:
1 łyżka surowego miodu
½ łyżeczki mielonego cynamonu
½ łyżeczki sproszkowanej kurkumy
1 łyżka octu jabłkowego
1 łyżka nasion chia
~200 ml ciepłej wody lub napoju roślinnego (migdały, Płatki owsiane itp.) Sposób przygotowania:
Nawadnianie nasion chia – Nasiona wsypać do 100 ml ciepłej wody i pozostawić na 10–15 minut, aż nabiorą galaretowatej konsystencji.
Mieszanie proszków – W kubku wymieszać cynamon z kurkumą.
Dodawanie płynów – Dodać ocet jabłkowy, następnie miód i dobrze wymieszać, aż do całkowitego rozpuszczenia.
Dodawanie nasion chia – Dodać żel chia i zmiksować.
Podawanie – Wypić natychmiast. Dla dodatkowego smaku można dodać sok z cytryny lub szczyptę czarnego pieprzu (pomaga wchłaniać kurkuminę).
Jak prawidłowo spożywać?
Dla energii – raz dziennie, rano na czczo.
Na bóle stawów – dwa razy dziennie (rano i wieczorem).
Dla kontroli poziomu cukru we krwi – 15–20 minut przed posiłkiem.
