💡 Porady i triki:
Jeśli chcesz bardziej fit wersję, wybierz czekoladę słodzoną erytrytolem lub stewią.
Dodaj łyżeczkę masła orzechowego do masy – wzmocni smak i doda kremowości. 🥜
Dla fanów chrupiących deserów – wrzuć do środka garść orzechów lub migdałów. 🌰
Mleko kokosowe można zastąpić migdałowym, owsianym lub zwykłą śmietanką 18%.
🍰 Wartości odżywcze (na porcję):
Kalorie: ok. 190 kcal
Białko: 3 g
Tłuszcze: 10 g
Węglowodany: 22 g
Cukry naturalne z bananów – 100% natural sweetness 🍌
🌿 Zalety zdrowotne:
To ciasto to nie tylko przyjemność, ale też energia i wartości odżywcze:
Czekolada gorzka: źródło magnezu i antyoksydantów.
Banany: dodają naturalnej słodyczy i potasu.
Mleko kokosowe: zdrowe tłuszcze wspierające mózg i odporność.
Nie potrzebujesz cukru, żeby cieszyć się deserem, który daje energię i poprawia nastrój! 🌞
