Ouadie Rhabbour
✅ Składniki: 1/2 dojrzałego awokado (źródło dobrych tłuszczów) 250 ml świeżego szpinaku (błonnik i przeciwutleniacze) 1 łodyga selera (oczyszcza i działa moczopędnie) 1/2 zielonego jabłka ze skórką (bogate w pektynę i błonnik rozpuszczalny) Sok z jednej cytryny 1 łyżka nasion chia (omega-3) 250 ml wody lub niesłodzonej wody kokosowej 👩🍳 Przygotowanie: zobacz więcej na następnej … Read more
5 problemów, które banany rozwiążą lepiej niż leki Trzy rodzaje cukru i wysoka zawartość błonnika sprawiają, że banany zapewniają szybki zastrzyk energii lub są jej źródłem. Pomimo wartości odżywczych, banany udowodniono, że mogą one eliminować wiele problemów, zazwyczaj tych, które skłaniają nas do sięgania po tabletki. 1. Wzdęcia i zaparcia Banany zawierają pektynę, która przyspiesza … Read more
Jeśli szukasz przepisów na sałatki z porem, to mam dla Ciebie ranking 5 najbardziej polecanych pomysłów. To proste i pyszne przepisy, które sprawdzą się na każdą okazję! Jakie przepisy na sałatki z porem znajdziesz poniżej? Sałatka z tortellini z porem Najlepsza sałatka porowa Sałatka z marynowanymi pieczarkami, gyrosem i porem Sałatka z porem i selerem … Read more
Jajka od lat wywołują debatę w świecie żywienia. Kiedyś krytykowane za wysokie stężenie cholesterolu i powiązanie z chorobami serca, wiele osób ich unikało. Jednak współczesne badania pokazują coś innego. W tym artykule przyjrzymy się prawdziwym korzyściom — i kilku możliwym wadom — jedzenia jajek, niezależnie od tego, czy lubisz jajecznicę, jajka gotowane na twardo czy … Read more
SKŁADNIKI 280 g mąki 90 g cukru pudru 4 g proszku do pieczenia 140 g masła 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (lub waniliny) 2 żółtka NA FARSZ: 100 g roztopionej białej czekolady 200 g mascarpone ciąg dalszy na następnej stronie 👇 Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij Dalej 👇
Składniki: – Na ciasto: 30 g ciepłego mleka 10 g suchych drożdży piwnych 250 g mąki 30 g cukru 3 g soli 2 jajka 1 łyżeczka wody z kwiatu pomarańczy 125 g masła Cukier puder – Na krem: 250 ml mleka 2 g listków żelatyny 3 żółtka 60 g cukru 25 g skrobi kukurydzianej 1 … Read more
Kiedy nie mam czasu, przygotowuję to z 4 JOGURTAMI, w 2 minuty, bez pszenicy! Składniki: Duże jaja: 3 Cukier: 150 g Tarta skórka z cytryny Jogurt naturalny grecki lub libański: 4 sztuki (po 125 g) Mascarpone: 250 g Skrobia kukurydziana: 1 duża łyżka stołowa (opcjonalnie) Przygotowanie: 👇 Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij Dalej 👇
Masz ochotę na danie, które będzie jednocześnie pocieszające i smaczne? Nie szukaj dalej! Ten przepis na ziemniaki i jajka oferuje pyszne połączenie smaków i tekstur, które z pewnością zachwyci Twoje kubki smakowe. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz szybki posiłek w środku tygodnia, czy organizujesz swobodne spotkanie z przyjaciółmi i rodziną, to danie jest prostą w … Read more
Bez wątpienia w różnych supermarketach dostępna jest szeroka gama serów, więc jeśli mamy ochotę, możemy zjeść kawałek. Nie ma jednak nic prostszego i zdrowszego niż zrobienie własnego serka śmietankowego. Aby przygotować przepis na domowy ser, wystarczy zabrać do domu litr mleka, jogurt i pół cytryny. To bardzo proste! Składniki i wymagane elementy 1000 g (1 … Read more
Gdy nadchodzą gorące letnie dni, nie ma nic bardziej orzeźwiającego niż pyszna lemoniada. Jednak wiele tradycyjnych przepisów na lemoniadę zawiera nadmierną ilość cukru, co może zagrozić zdrowiu i smakowi. Ale nie martwcie się, bo istnieje sposób na zrobienie idealnej lemoniady bez cukru, która pozwoli Wam cieszyć się każdym łykiem bez poczucia winy. W tym artykule … Read more