Połącz banany z płatkami owsianymi i kakao! Będziesz zaskoczony!

🍌🍫 Połącz banany z płatkami owsianymi i kakao! Będziesz zaskoczony! 🤩
Bez białego cukru, bez mąki, bez oleju — a mimo to pyszne, wilgotne i zdrowe! 😋
Ten deser to prawdziwy hit dla wszystkich, którzy chcą jeść słodko, ale bez wyrzutów sumienia. Idealny na śniadanie, przekąskę lub fit deser po obiedzie. 💪✨

🥣 Składniki:

  • 🍌 2 dojrzałe banany

  • 🥣 1 szklanka płatków owsianych

  • 🍫 1 łyżka kakao w proszku (niesłodzonego)

  • 🌰 30 g orzechów włoskich, drobno posiekanych

  • 🌿 30 g zmielonych migdałów

  • 🥄 30 g dodatkowych płatków owsianych (do posypania lub struktury)

  • 🧂 Szczypta soli (opcjonalnie)

  • 🍯 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (jeśli chcesz słodszy smak)

👩‍🍳 Przygotowanie:

  1. W misce rozgnieć banany widelcem na gładkie puree. 🍌

  2. Dodaj kakao, płatki owsiane, orzechy, zmielone migdały i opcjonalnie miód. Dokładnie wymieszaj, aż masa stanie się lepka i jednolita. 🥣

  3. Uformuj kulki, ciasteczka lub batoniki — według uznania.