🥣 Bez mąki, bez cukru! Owsianka i jabłka na śniadanie, aby schudnąć 🍎💪
Pyszne, lekkie i sycące śniadanie — idealne, gdy chcesz zjeść coś zdrowego i pełnego energii! 🌿👇👇
🍏 Składniki:
100 g rodzynek
1 szklanka płatków owsianych (ok. 100 g)
2 jabłka (starte na tarce)
100–120 ml wody
2 jajka
1 banan (dojrzały, dla naturalnej słodyczy)
👩🍳 Przygotowanie:
🍎 Jabłka obierz i zetrzyj na drobnej tarce.
🍌 W misce rozgnieć banana, dodaj jajka i dobrze wymieszaj.
🥣 Wsyp płatki owsiane, dodaj starte jabłka, rodzynki i wodę. Wszystko dokładnie połącz.
⏱ Odstaw na 10 minut, by płatki wchłonęły wilgoć.
