5 problemów, które banany rozwiążą lepiej niż leki
Trzy rodzaje cukru i wysoka zawartość błonnika sprawiają, że banany zapewniają szybki zastrzyk energii lub są jej źródłem. Pomimo wartości odżywczych, banany udowodniono, że mogą one eliminować wiele problemów, zazwyczaj tych, które skłaniają nas do sięgania po tabletki.
1. Wzdęcia i zaparcia
Banany zawierają pektynę, która przyspiesza trawienie i pomaga usuwać toksyny i metale ciężkie z organizmu. Ponadto ich działanie probiotyczne stymuluje pracę jelit. Wszystkie te czynniki zmniejszają wzdęcia, a słodycz tego owocu stymuluje pracę jelit i działa jak naturalny środek przeczyszczający w przypadku zaparć.
2. Stres
Stres to choroba naszych czasów i ma znaczący wpływ na nasze zdrowie. Przyspiesza metabolizm, co obniża poziom potasu. Równowagę można przywrócić bananem, który zawiera wystarczającą ilość potasu, co pomaga unormować tętno, dotlenić mózg i uregulować optymalny poziom wody w organizmie.
3. Ciśnienie krwi
Wiadomo, że wysokie spożycie sodu i niskie spożycie potasu ma negatywny wpływ na ciśnienie krwi. Z tego powodu ważne jest spożywanie wystarczającej ilości potasu, który znajduje się w bananach. Zaleca się spożywanie banana każdego ranka, aby utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.
4. Zespół napięcia przedmiesiączkowego
